Мир экстрасенсов

  • Специалисты
  • Онлайн чат
  • Центры
  • Школы
  • Новости
  • Объявления
  • Клуб экстрасенсов
Войти Регистрация
Логин
Пароль


Регистрация
Восстановление пароля
Все новости Сообщить новость Астрология Гадание Гипноз Интервью Исследования Йога Магия Мануальная терапия Мероприятия Народная медицина Правовая помощь Предсказания Психология Семинары Слухи Телепатия Школы Экстрасенсорика Ясновидение Разное




  • Главная
  •   → 
  • Новости

Научись говорить «нет!»

Научись говорить «нет!»

В нашей жизни немаловажно уметь говорить «нет» - это умение позволит избавиться от значительной части проблем, которые мы сами себе создаем своей нерешительностью или боязнью кого-либо задеть или обидеть. В большинстве случаев все наши страхи – надуманные и не соответствующие действительности, зато проблемы, порой, бывают вполне реальными. Как же научиться твердо и своевременно произносить это слово? Есть несколько простых правил, которыми можно воспользоваться.

Запомните раз и навсегда: отрицательный ответ – не повод для обиды и вражды. Как говорится, на нет и суда нет. Право отказаться есть у каждого, и единственная причина, которая заставляет нас колебаться – мнение других людей. Не стоит бояться говорить «нет», потому что за свой выбор потом будете отвечать сами. А если он был сделан из боязни последствий отказа, то почему бы не задуматься о последствиях согласия?

В том случае, если вы считаете, будто ваш ответ обидит собеседника, предложите ему альтернативу. Здесь все зависит от ситуации: к примеру, если вас просят помочь выполнить какую-то работу, то посоветуйте более компетентного специалиста. Кроме того, можно заранее подготовить несколько вариантов форм вежливого отказа: я должен посоветоваться; мне бы очень хотелось помочь, но времени совсем нет и пр. Главное – всё это произносить вежливым, но твердым тоном.

Никогда не забывайте о приоритетах. Если просьба в чем-то ущемляет ваши интересы или интересы ваших близких, это дополнительная причина отказаться. А вместе с этим не забудьте отказаться от чувства вины – оно в любом случае не принесет облегчения ни вас, ни тому человеку, которому было отказано. Помните, в то время, пока мы занимаемся чужими делами, нашими заниматься никто не будет!

Бывает такое, что необходимо сказать «нет» самому себе – своим чувствам, желаниям, потребностям. Элементарный пример – диета. Как отказать лишнему кусочку пиццы или пирожка? Нужно обладать достаточным стимулом для этого. В этом тоже могут помочь приоритеты, моральные принципы и нормы.

Разбирая эту проблему, психологи часто говорят о страхе одиночества. Человек, полагая, что в случае отказа все отвернутся от него, боится остаться один. Здесь есть место и для комплексов, неуверенности в себе. Низкая самооценка не позволяет нам твердо отказывать, опираясь на здравый смысл.

Чтобы научиться говорить «нет», надо стараться произносить это слово как можно чаще. Хорошо, если у вас есть собака. Уж ей-то вы не боитесь отказать? К примеру, запретить сидеть на подушке или грызть ножку стола? Здесь подходит фраза из фильма «Потренируйтесь на кошках». Попробуйте начать со своих домашних животных. Они в любом случае не обидятся. Те, кто посмелее, могут поиграть в почти детскую игру – в течение пары дней отвечать отказом на любые просьбы. Можно пользоваться универсальным ответом: «У меня сейчас много работы». Чаще используйте прием ответной просьбы: когда вас о чем-то попросили, скажите: хорошо, я помогу, но тогда и вы помогите мне в том-то, желательно это сделать сразу. Представьте себе, сколько всего вы могли бы сделать для себя за то время, которое вы потратите на других. И велика ли будет благодарность?..

Если все вышенаписанное не возымело воздействия, задумайтесь о последствиях «согласного» поведения. Во-первых, вы будете уставать: ведь кроме своих дел, вам надо будет выполнять поручения своих знакомых. Отсюда – нездоровье и плохое настроение. Во-вторых, люди, поняв, что на вас можно перевалить часть своей работы или ответственность, будут пользоваться этим все чаще и чаще – буквально «сядут на шею», что испортит вашу репутацию – вас не будут воспринимать всерьез. В-третьих, такое поведение вряд ли будет способствовать вашему карьерному росту – вы же будете уделять внимание чужим делам, а на свои останется времени намного меньше.

Умение говорить «нет» - признак людей, уважающих себя, свои цели, время и ценности.

26.02.2014


Рассказать друзьям:


Количество показов: 2478

Возврат к списку


Материалы по теме:

Новости
  • Ушел из жизни широко известный психиатр, криминалист, психолог Михаил Виноградов
  • Работа для специалистов - эзотериков, экстрасенсов, тарологов, гадалок, астрологов
  • ДЕНЬ ЭКСТРАСЕНСА -2019
  • Международная Премия сильнейших “LOTYS”
  • В Мосгордуме предложили создать реестр лжемагов
  • 18 августа 2018 года прошел профессиональный для всех эзотериков праздник – День экстрасенса
  • Международная профессиональная премия в области эзотерики «LOTUS»
  • Ушел из жизни Рушан Раисович Симбатулин

Комментарии пользователей

Чтобы оставить отзыв необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Сервисы

Бесплатная консультация экстрасенсов

Объявления

Реестр специалистов

Ассоциации

Словарь

Эзотерика

Документы

Согласие на обработку персональных данных

Пользовательское соглашение

Услуги портала

Реклама на портале

Работа для специалистов

Сертификация специалистов

О портале

«Мир экстрасенсов»

Сотрудничество

Контакты

Реквизиты

Вакансии

Договора

Право

Рекламный отдел
Эл. почта: info@extra-mir.ru

Реклама на сайте

Яндекс.Метрика

Экстрасенсы, целители, ясновидящие
©2009 ООО «Медиа-Портал»
Копирование материалов запрещено.